Ochtend Vinyasa Balance
Start uw dag met een dynamische vinyasa flow gericht op balans, kernkracht en helderheid. Klasse van 60 minuten, geschikt voor alle niveaus met opties voor beginners.
- Ademgestuurde bewegingen
- Vloeiende overgangen en stabiliteitsoefeningen
- Rustige eindontspanning
Wat maakt deze les speciaal?
De Ochtend Vinyasa Balance combineert vloeiende bewegingen met houdingsbewustzijn en functionele kracht. Ideaal om rugklachten te verlichten en de dag geconcentreerd te beginnen.
- Progressieve opbouw, veilig voor rug en nek
- Aandacht voor adem en mentale focus
- Geschikt als dagelijkse routine
Uw docent — Marijke
Marijke is gecertificeerd vinyasa- en yin-docent met jaren ervaring in privélessen en therapeutische aanpassingen. Ze begeleidt veilig bij rugklachten en persoonlijke doelen.
Rooster en tarieven
| Dag | Tijd | Duur | Prijs |
|---|---|---|---|
| Maandag | 07:30 - 08:30 | 60 min | €14 |
| Woensdag | 07:30 - 08:30 | 60 min | €14 |
| Zaterdag | 09:00 - 10:00 | 60 min | €16 |
Pakketten en abonnementen beschikbaar — neem contact op voor kortingen en privéles tarieven.
Voordelen van regelmatige beoefening
Ervaringen van deelnemers
“De ochtendlessen hebben mijn rug sterk verbeterd en mijn dagritme positief veranderd.”
“Helder, vriendelijk en toegankelijk — perfecte start van de week.”
“Goede aanpassingen voor mijn rugklachten; voel me weer mobiel.”
Veelgestelde vragen
- Is deze les geschikt voor beginners?
- Ja — de docent biedt modificaties en rustige progressies zodat iedereen mee kan doen.
- Moet ik materiaal meenemen?
- Een yogamat, flesje water en optioneel blokken zijn handig; we hebben ook materiaal te leen.
- Kan ik class ruilen of annuleren?
- Annuleren kan tot 4 uur voor de les via contact; voor abonnementen gelden specifieke voorwaarden.
Kort overzicht
- Intensiteit: medium
- Duur: 60 min
- Max. deelnemers: 14